cykl 1

28.04.2014 PONIEDZIAŁEK - Dzień 28 / Cykl 2 / Tydzień 1 / DNT 2 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, mniszek lekarski ( <-fuj!) miska: dieta niespodziankowa wg założeń Obli trening na dziś: wpisałam DNT bo dziś siedzę w pracy do oporu...i nie wiem czy doczołgam się na siłke uwagi: zimno mi. [...]

dzięki :) Jeden dzień na bank będę robić cały w terenie. Bo mnie to godzinne areło najbardziej psychicznie wykańcza. Najgorsze, że nawet nie chodzi o zmęczenie, owszem jest - bardzo duże po tej godzinie, ale ten wkrv, że to takie monotonne, że NIC się nie dzieje. Jeszcze jak sobie upoluję bieżnie z tv skierowanym na jakiś kanał z newsami, albo [...]

wczorajszy trening: Aero 60min 50min bieżnia ( 3x20 bieżnia/orbi/rower) 2a.wyciskanie suwnicy 4x15 65/65/60/60 60kg 2b. prostowanie nog 4x15 5/5/5/5 5szt 2c. Uginanie nóg 4x15 4/4/4/4 4szt komentarz: tu trochę chaotycznie, bo maszyna do prostowania zajęta, ubawiłam się na norka przysłuch**ąc dwóm małolatom, którzy machając 2 sztabkami dyskutowali [...]

wczorajszy trening Barki ramiona wszystkie ćwiczenia 4x15 powtórzeń przerwa 60 sek między seriami łączonymi 1. aero 60 bieżnia 42 bieżnia komentarz: dziś ( w sensie wczoraj ) kombinowałam z tym areło jak kobyła pod górę. Szczerze mi się nie chciało ( w głowie w sensie ), i robiłam sobie co 500m jakieś modyfikacje, a to bardzo szybki bieg, albo [...]

poweekenndowo niedzielne pomiary: hmmm.... stagnacja ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d50e91eb4ff647598b8afdd1918fa50b.png niedzielny trening: powtórka z soboty obserwacje&komentarze: - mniszek zaczyna wywoływać odruchy wymiotne, szczerze go nie cierpię, podnosi mi się już od samego zapachu, a smak ( <- że tak użyję eufemizmu ) muszę zapijać [...]

Kwoczka - i mnie ostatnie płukanie i wirowanie potem jeszcze krochmalenie i będzie 19-20.06.2014 CZWARTEK-PIĄTEK Dzień 78-79 / Cykl 5 / Tydzień 1 / D4-5 suple: brak płyny: w roli głównej, w ilości zacnej miska: wg Heraklita z Efezu }:-( trening: trochę,

Hdrol wywali Cie na ksiezyc. oczywsice tylko z CEL'a. Tylko nie kupuj jednego opakowania na cykl. Beda Ci potrzbne 1,5opkoawania. 6 tyg na Hdrolu i sie nie poznasz. Niestety jest mocno tkosyczny wiec uwazaj na watrobe. Duzo ludzi stosuje Hdrola przez 4tyg i niestety nie ma zadawalajaco duzych rezultato. To jest blad, stad tez moze byc srodek malo [...]

to bedzie 1 cykl tak ???daj test solo, zobaczysz jak organizm reaguje na koks, takie cykl jak rozpsiales to dopiero 5-6 powinien byc, do tego troszke bym go pozmienial

witam wszystkich! z chcecia dopisze cos do tematu... mam problem... otoz zrobilem pewne glupstwo.na pierwszy cykl(jezeli mozna tak to nazwac) w moim zyciu zazucilem 10 shotow Deci greckiej 3x w tyg!! fakt, przybralem 7 kilo ale razem z suplementami... teraz minelo juz pare tyg i chcialbym zaczac cykl od nowa... mam sporo Deci i Sustanonu 250. [...]

hehe nie zrozumeiliscie po mpierwsze to nei dla mnie a pod rugie chodzilo mi o dwakowanie;] i ile dni trwa cykl na takim zestawiniu czyli ile potrwa cykl 2 razy xp i jak je dawkowac w jakich ilosciach;]

Przykladowy cykl: Omki wyjdzie troche wiecej niz 10 ale za to masz rowne stezenie 1-2 omaka 250 mg co 2 dzien 3-8 omaka 125 mg co 2 dzien 1- deka 400 mg 2-8 deka 200 mg co 7 dni 1-11 nolva 10 mg dziennie 11-14 nolva 20 mg dziennie 1-14 cynk 100mg dziennie 11-14 clomid 36 tabsow

Dzięki za odpowiedzi. Marcheloka, nie wyodrębniłem dwugłowego ud, ponieważ jakbym wrzucił każdy mięsień to trochę by mi się trening za duży zrobił :) może na kolejny cykl pomyślę. Dipsy ogólnie wrzuciłem 1 raz na tydzień, ponieważ chciałbym zachować progresję ciężaru, ale w sumie przemyślę to co napisałeś bo też ciekawie to wygląda Ogólnie pliku [...]

no na siłę nie ma sensu odpuść rób może kompleksy sztangowe jak Tobie przejdzie a jakiś fajny cykl treningowy podpasować można pod okres masy ewentualnej na jesień/zimę aakg możesz spróbować, małe opakowanie kupić i git

Dokladnie sobie planuje kupic tak: Xpand Energized : 129 zl Zostanie mi 16 dawek, ktore wezme na nastepnym cyklu, bo dokupie sobie moze kolejnego.. Mega Creatinine Vitalmax 1200 g : 83 zl, Wystarczy mi na wszystkie zimowe cykle :) Dymatize Gainer : 139 zl Zostanie mi kolo 1,4 kg, ale gainer sie na pewno nie zmarnuje :D Chociaz odloze go i [...]

1 tak lub na czczo 5g i po treningu 5 2 cykl ciągnałbym jakieś 8tyg 3 bedzie ok

zgadzam sie ze spice'em efektywne dawkowanie deki na 1-szy cykl to 200mg przez 6 tyg, bez taperingu, po prostu ciagle jedziesz ta sama dawka przez caly cykl. podobnie ma sie sprawa z tesciem prolon. moim zdaniem stanowczo nie powinno sie przy pierwszym cyklu brac wiecej niz 200mg/tyg tesc 10 strzalow mozesz 100 200 200 200 200 100 i na twoim [...]

15.06.2014 Cykl 4 Tydzień 11 Dzień 76 DT OBWÓD 1 x5 1a. Burpee 30sek/ 30sek odpoczynku 1b. pompki 30sek/ 30sek odpoczynku 1c. Przysiad ze sztangielkami z pompką 30sek/ 30sek odpoczynku 1d. Skoki z kolanami do klatki 30sek/ 30sek odpoczynku 1e. Swing sztangielką 1min 30 sek odpoczynku 10kg/12kg/12kg Miska 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: [...]

1 - prolo pociagnij jakis min.1tyg. dluzej 2 - na 1 cykl w zupelnosci wystarczy 1 srodek. zdr.

na powznie : to jeszcze na sucho jade , za miesiac bedzie moj 1 cykl z enana i zrobie sobie sam shota ( pod okiem kolegi )

teraz deca meta cido susta omo prop wino a aga bedzie na nastepny cykl